Gestão da ansiedade

Descrição do serviço

Este programa foi criado para ajudar você a recuperar o controle, reduzir o estresse e desenvolver ferramentas eficazes para controlar a ansiedade. Inclui: 5 sessões personalizadas (online) Recursos práticos para aplicar na sua vida diária. Monitoramento e suporte durante todo o processo. Ideal para você se: Você quer aprender a controlar pensamentos e emoções relacionados à ansiedade. Você está procurando ferramentas eficazes para gerenciar o estresse e as preocupações.